Каждый человек на протяжении жизни хотя бы раз испытывал головную боль. Она имеет много причин, но чаще всего, как и бессонница, провоцируется стрессом. Травяные лекарственные препараты предназначены для смягчения негативного воздействия стресса и облегчения адаптации к сложным условиям. При этом, важно понимать, как часто можно принимать подобные фитопрепараты и какие именно подойдут в каждом конкретном случае.
Основная информация про инсомнию и головные боли
Часто эти два состояния не связывают между собой, но в большинстве случаев они возникают по одной и той же причине. Головная боль возникает по разным причинам и может быть первичной и вторичной. В первом случае речь идет о состоянии, которое не является признаком заболевания и возникает в результате сочетания ряда факторов. К ним можно отнести стрессы, излишнюю физическую или психическую нагрузку, перегрев на солнце или в душном помещении и так далее.
Вторичная головная боль возникает по причине наличия заболеваний, которые в некоторых случаях могут угрожать жизни. К ним относится: артериальная гипертония, синусит, венозный тромбоз головного мозга, глаукома, образования в головном мозге, аневризма сосудов черепно-мозговая травма, АВМ, энцефалит и проблемы с сосудами шеи.
Существует большое количество проявления болевых ощущений в области головы и шеи. Она отчетливо фиксируется в одном определенном месте или размыта и не имеет определенного очага. Также она может быть ярко выраженной или просто вносить дискомфорт. В любом случае не стоит игнорировать ее проявление, особенно если это мешает качеству жизни.
Важно! Головная боль считается хронической если на протяжении месяца она отмечалась не менее пятнадцати раз. Не всегда сильная головная боль указывает на наличие серьезного заболевания. Часто подобная проблема говорит об отсутствии полноценного отдыха, переутомлении, а также необходимости откорректировать режим дня.
Отрицательное воздействие на организм бессонницы
С недостатком отдыха сталкивался каждый. Это чувство, когда утром нет сил открыть глаза, а в течение дня хочется прилечь и отдохнуть значительно портит качество жизни. Главный парадокс заключается в том, что с наступлением вечера желание спать исчезает. В такой ситуации говорят о бессоннице. Не стоит недооценивать ее негативное влияние на организм, так как она совершенно не дает ему восстановиться.
Продолжительная бессонница грозит следующими неприятными симптомами:
- головная боль;
- отсутствие сил и желания действовать;
- плохое настроение, раздражительность, чрезмерная восприимчивость;
- нездоровый внешний вид;
- круги под глазами;
- нарушение работы мозга;
- переедание и лишний вес;
- преждевременное старение и ранний климакс.
Не стоит удивляться, что после наступления бессонницы начинает мучить не только головная боль, но и лишний вес. Организм требует больше пищи, так как ищет любую возможность восстановить силы. В подобных ситуациях необходимо комплексно подходить к решению вопроса. Не лишним будет принять средство Белиса успокоительное, которое мягко воздействует на организм и состоит только из растительных компонентов.
Важно! Если не заняться решением этой проблемы, можно усугубить ситуацию снижением иммунитета и активацией хронических заболеваний. Кроме того, не стоит забывать, что бессонница провоцирует нарушения формирования костной ткани, поступления кислорода в мозг, а также может стать одной из причин инсульта и ли инфаркта.
Основные действия для предупреждение головной боли и бессонницы
Если систематическая инсомния и головные боли не спровоцированы хроническим или острым заболеванием, бороться с ними необходимо с помощью щадящих методов – введения режима дня с обязательным акцентом на время отхода ко сну, применения травяных препаратов для успокоения, занятий спортом, прогулок на свежем воздухе за несколько часов до наступления сна.
Важно следить за строгим соблюдением режима, принимать Белиса капли и перед сном проветривать помещение. Растительные препараты снимают негативные последствия стресса и позволяют восстановить нормальную работу нервной системы.
Значительно снижают приступы головной боли массаж шеи и воротниковой зоны, занятия пилатесом, сон на удобной подушке. Поможет расслабиться перед отдыхом теплая ванна с несколькими каплями любимого эфирного масла. После ее приема не стоит подходить к гаджетам или телевизору – лучше лечь и расслабиться, чтобы не провоцировать активность мозга.